Slik reposter du på Instagram, og når det er lov

Trykk på repost-ikonet (to piler i en sirkel) under et offentlig innlegg eller en reel. Legg eventuelt til en kommentar, og trykk Lagre. Det er normalt greit fordi Instagram viser originalen og krediterer skaperen, men bare hvis skaperen har tillatt reposter. Laster du ned innholdet og legger det ut på nytt, eller bruker det i annonser, trenger du skriftlig tillatelse.

Hvordan reposter du på Instagram?

Åpne et offentlig innlegg eller en reel, trykk på repost-ikonet og trykk Lagre. Innlegget dukker opp hos følgerne dine og blir lagret i fanen Reposter på profilen din. Funksjonen ble rullet ut globalt i august 2025 og fungerer for enkeltbilder, karuseller og reels.

• Åpne innlegget eller reelen i Instagram-appen. Det må være på mobil, for funksjonen finnes ikke på datamaskin.
• Trykk på repost-ikonet, de to pilene i en sirkel under innlegget.
• Vil du legge til en kommentar, trykker du på snakkeboblen ved profilbildet ditt nederst til venstre. Skriv teksten der det står «Add a thought» eller tilsvarende på norsk.
• Trykk Lagre. Reposten er publisert med en gang.
• Sjekk innboksen etterpå. Kommentarer på reposten kommer som direktemeldinger til deg, ikke under originalen.

Ifølge Instagrams hjelpesenter kan du bare reposte offentlige innlegg, skaperen må ha tillatt reposter, og du kan ikke reposte en repost. Det siste glemmer mange. Ser du en kunde som har reposta noe om deg, må du gå til den opprinnelige kontoen for å dele det videre.

Slik styrer du om andre kan reposte innholdet ditt

Gå til profilen og trykk på menyen. Under «Hvordan andre kan samhandle med deg» velger du «Deling og gjenbruk» og slår reposter på eller av. De norske menynavnene kan variere litt mellom versjoner av appen. For bedrifter bør dette nesten alltid være på, fordi hver repost viser innholdet ditt til folk som ikke følger deg. Vi anbefaler likevel å slå det av for enkeltinnlegg med tidsbegrensede tilbud, slik at et utløpt tilbud ikke fortsetter å spre seg. Det gjør du under avanserte innstillinger på innlegget.

Hvilke måter å dele på finnes, og hva er forskjellen?

Det finnes fire vanlige måter å dele andres innhold på, og de har ulik juridisk risiko. Bare de tre første bruker Instagrams egne funksjoner og viser originalen. Den fjerde betyr at du lager en kopi av andres verk.

Skillet som betyr noe juridisk, går mellom å dele innholdet i Instagrams eget system og å lage en egen kopi. Med repost-knappen ligger innlegget fortsatt hos skaperen, og hvis skaperen sletter det, forsvinner også reposten din. Laster du det ned, har du laget en egen kopi og publiserer den selv.

Er det lov å reposte andres innlegg?

Ja, det er normalt greit å bruke repost-knappen på offentlige innlegg der skaperen har tillatt reposter, for da distribuerer Instagram originalen med kreditering. Laster du ned og publiserer på nytt, i annonser, på nettsiden eller i nyhetsbrev, trenger du tillatelse. Det gjelder både fra den som har rettighetene til bildet og ofte fra personene på bildet.

Opphavsretten: hvem eier bildet?

Den som tar et bilde eller lager en video, har enerett til å bestemme over det etter åndsverkloven. En kreditering som «Foto: @kunde» erstatter ikke en tillatelse. Det er en av de vanligste misforståelsene vi ser. At en kunde har tagget bedriften din, betyr heller ikke at kunden har gitt deg lov til å bruke bildet i markedsføringen.

Retten til eget bilde: personene på bildet

Det er dette mange bedrifter overser. Etter åndsverkloven § 104 kan et fotografi av en person ikke vises offentlig uten samtykke fra den som er avbildet. Det finnes unntak, blant annet når personen er mindre viktig enn hovedinnholdet i bildet, eller når bildet viser forsamlinger eller hendelser av allmenn interesse. Vernet gjelder så lenge personen lever og 15 år etter utløpet av dødsåret.

Konsekvensen er at selv om kunden som tok bildet sier ja, trenger du også samtykke fra venninnen som står midt i bildet hvis du skal laste det ned og bruke det i en annonse. Ved markedsføring vil unntakene for nyhetsbilder i praksis sjelden gjelde, så vårt råd er å få samtykket skriftlig. Overtredelser kan føre til både straff og erstatning, også for ikke-økonomisk tap.

Personvern når du samler inn kundeinnhold

Et bilde der en person kan kjennes igjen, er en personopplysning etter GDPR. Lagrer du kundebilder i en mappe for gjenbruk, bør du vite hvilket grunnlag du har for det, hvor lenge du beholder bildene, og hvordan personen kan trekke samtykket tilbake. Ha en enkel oversikt over samtykkene sammen med bildene.

Må en repost merkes som reklame?

Det kommer an på hvem som reposter og hva innlegget er. Reposter du på en ren bedriftsprofil, er det normalt tydelig at det er markedsføring, og da trenger du ikke merke det ekstra. Reposter en ansatt, en partner eller en influenser innhold om bedriften din fordi de har fått betalt eller andre fordeler, må det tydelig fremstå som reklame.

Ifølge Forbrukertilsynets veileder for merking av reklame i sosiale medier er skjult reklame forbudt, og det skal tydelig komme fram når et innlegg har et kommersielt formål. Det må også gå fram hvem du reklamerer for. Folk som tilfeldigvis kommer over innlegget via Utforsk, skal forstå at det er markedsføring med en gang. Det er viktig fordi reposter nettopp blir vist til folk som ikke følger kontoen.

To detaljer gjelder direkte for reposter. For det første mener Forbrukertilsynet at Instagrams merking «betalt partnerskap» ikke er tydelig nok, og anbefaler at du skriver «reklame» eller «annonse» i tillegg. For det andre må også delingen tydelig fremstå som reklame når et reklameinnlegg deles videre i andre kanaler. Får en influenser betalt for å reposte kampanjen din, gjelder merkekravet altså også reposten, ikke bare det opprinnelige innlegget.

Hvordan bruker en bedrift reposter strategisk?

Reposter fungerer best som sosialt bevis: ekte kunder, partnere og lokale samarbeid som viser at bedriften leverer. De gir lite når de erstatter ditt eget innhold. Det vi ser oftest hos små bedrifter er en profil med bare delt innhold og ingen egen stemme. Da får folk ingen grunn til å følge dere.

• Kunder som tagger dere: Repost med en kort takk og noe konkret, for eksempel «Fra kjøkkenet vi leverte på Fana i vår».
• Leverandører og samarbeidspartnere: Repost lanseringer der dere er nevnt, slik at følgerne ser dere i en større sammenheng.
• Ansatte: Reposter fra ansattes offentlige kontoer gjør bedriften mer menneskelig, men avklar på forhånd hva som er greit å dele.
• Egne eldre innlegg: Kan ikke repostes med knappen. Del dem i story eller lag en ny versjon.

Reposter bør ha en fast plass i strategien for sosiale medier, ikke dukke opp tilfeldig. En tommelfingerregel vi bruker er at reposter skal utfylle det dere lager selv, ikke erstatte det. Hvis dere skal markedsføre dere i sosiale medier over tid, er egne innlegg fortsatt det som bygger profilen. Sørg også for at tonen i kommentarene på reposter passer med merkevareplattformen, siden det er bedriften som framstår som avsender.

Fra repost til annonse

Det mest verdifulle kundeinnholdet ender ofte opp i betalte kampanjer, og det er her tillatelsene blir viktige. En repost gir deg ikke rett til å kjøre innholdet som annonse. Skal en kundevideo brukes i annonser på Instagram eller i markedsføring på Facebook, trenger du en avtale som sier at innholdet kan brukes i betalt markedsføring, i hvilke kanaler og hvor lenge.

Nettbutikker i Box sin portefølje henter i snitt 25–45 % av omsetningen fra Meta-annonser, med ROAS på 3–6 i retargeting-lag.

Det er i retargeting, altså annonser til folk som allerede har vært innom, at ekte kundeinnhold ofte gjør mest nytte, fordi de som vurderer et kjøp vil se andre som har kjøpt. Mål effekten skikkelig: hvis reposter og kundevideoer skal sende folk videre til nettsiden, må sporingen i ga4 være satt opp slik at du ser trafikken fra Instagram.

Hva koster det å reposte og bruke kundeinnhold?

Repost-knappen og deling i story er gratis. Det du betaler med er tid: å finne innlegg, spørre om lov, svare på direktemeldinger og holde oversikt over samtykkene. Kostnaden kommer når du vil bruke innholdet utenfor Instagrams egne funksjoner.

• Vanlig repost og deling i story: ingen kostnad utover tid.
• Gjenbruk i eget rutenett eller på nettsiden: krever tillatelse. Mange kunder sier ja gratis, men fotografer og innholdsskapere tar gjerne betalt.
• Bruk i annonser: Innholdsskapere priser vanligvis annonserettigheter separat og etter hvor lenge innholdet skal brukes. Prisene varierer mye, så be om et skriftlig tilbud som sier hvilke kanaler og hvor lang periode prisen gjelder.
• Annonsebudsjettet: kommer i tillegg. Se oversikten over annonsering på nett for å planlegge hele budsjettet.

Når reposting ikke er riktig valg

Reposting passer dårlig når du trenger kontroll over innholdet, når bildet viser personer som ikke har samtykket, eller når profilen din allerede har for lite eget innhold. I slike tilfeller er det bedre å lage innholdet selv eller å inngå en ordentlig avtale.

• Du vil fremheve innholdet permanent i rutenettet: Reposter havner i en egen fane, ikke i rutenettet. Da trenger du tillatelse og en egen publisering.
• Innholdet viser barn eller sårbare situasjoner: Vi fraråder å reposte bilder av barn fra kunders kontoer, selv om knappen er tilgjengelig. Det er fornuftig å være forsiktig med samtykket.
• Originalen kan bli slettet: Reposten forsvinner sammen med originalen. Er innholdet viktig for en kampanje, bør du ikke bygge den på andres innlegg.
• Innlegget har påstander du ikke kan stå inne for: Når du reposter en kundes «dette kurerte ryggsmertene mine» fra bedriftskontoen, kan det i praksis bli din egen markedsføring. Da må påstanden kunne dokumenteres.
• Konkurrenter eller uavklarte samarbeid: En repost kan se ut som en anbefaling eller et partnerskap. Spør deg selv om du vil stå bak budskapet.

De vanligste feilene, og hvordan du unngår dem

Nesten alle problemene vi ser, skyldes at folk blander sammen repost-knappen og nedlasting, eller at ingen følger med på det som skjer etterpå.

• Laste ned med en app og publisere på nytt med «kreditering». Løsning: Bruk repost-knappen, eller skaff skriftlig tillatelse først.
• Glemme personene på bildet. Løsning: Spør hvem som er med, og om de har sagt ja, før du bruker bildet utenfor Instagrams egne funksjoner.
• Ingen følger med på direktemeldingene. Kommentarer på reposter kommer som direktemeldinger, så gi én person ansvar for innboksen.
• Bruke reposter i annonser uten avtale. Løsning: egen avtale om annonsebruk med kanaler og periode.
• Stole bare på «betalt partnerskap» ved betalte samarbeid. Løsning: Skriv i tillegg «reklame» eller «annonse» og navnet på annonsøren.

Er dere en liten bedrift uten egen ansatt til sosiale medier, er det bedre å holde det enkelt enn å gjøre for mye. Les også vår guide til markedsføring for små bedrifter, og vurder om et byrå for sosiale medier kan ta seg av rutinene rundt tillatelser og publisering. Hjelp til selve oppsettet finner du hos Box Markedsføring.